서울 폭염주의보 확대! 지금 서울시는?

서울시는 폭염 종합지원상황실을 즉각 가동하고 온열질환 피해 모니터링에 나섰습니다. 특히, 이번 폭염에 대비해 알아두면 좋은 핵심 정보는 다음과 같이 정리하여 알려드립니다. 간단하니 꼭 끝까지 읽어 보세요.

서울시 그늘막

* 24시간 무더위 대피공간 운영: 신청사 건립으로 임시 청사를 쓰는 강북구를 제외한 서울 24개 자치구 구청사가 24시간 무더위 쉼터로 전면 개방이 됩니다. 에어컨이 없거나 너무 더울 때 언제든지 대피할 수 있습니다.
* 취약계층 집중 관리: 어르신 안부 확인과 함께 노숙인 순찰이 강화되며, 야외 건설 노동자들의 휴식 시간 보장 여부도 집중 점검한다고 합니다.

□ 폭염 시 이것만은 꼭! 필수 주의사항

기온이 높을 때는 몸이 체온을 조절하는 능력이 떨어져 온열질환(열사병, 열탈진 등)이 발생하기 쉽습니다.
아래 주의사항을 반드시 숙지해 주세요.

💡 온열질환 의심 증상
두통, 어지러움, 구토, 근육 경련, 혹은 피부가 뜨겁고 건조해지면서 의식을 잃는 증상이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동하시고 119에 신고해야 합니다.

* ⚠️ 낮 12시 ~ 오후 5시 야외활동 자제: 이 시간대에는 햇볕이 가장 강하고 지열이 심하므로 무리한 야외 작업이나 운동은 절대 금물입니다.
* ⚠️ 밀폐된 차 안에 아이나 반려동물 방치 금지: 창문을 조금 열어두었더라도 여름철 차 안 온도는 몇 분 만에 50도 이상으로 치솟아 매우 위험합니다.
* ⚠️ 카페인·알코올 섭취 줄이기: 더울 때 마시는 아이스 아메리카노나 시원한 맥주는 오히려 이뇨작용을 일으켜 몸속 수분을 빼앗아 갑니다.

□ 무더위를 이겨내는 현명한 대처법 (Action Item)

단순히 "덥다"고 짜증 내기보다, 아래 3대 수칙을 일상에서 실천해 보세요!

□ 집 안에서 더위를 피하는 꿀팁

1. 커튼과 블라인드 활용: 낮 동안 직사광선이 들어오는 창문에 커튼을 쳐두는 것만으로도 실내 온도를 2~3도 낮출 수 있으니 꼭 실천해보세요
2. 선풍기 방향 바꾸기: 에어컨을 틀 때 선풍기를 위쪽으로 향하게 하거나 창문 밖을 바라보게 틀면 실내 더운 공기를 빠르게 순환·배출시킬 수 있습니다.

주말을 맞아 야외 나들이나 활동 계획하셨던 분들은 가급적 시원한 실내 코스로 일정을 변경하시는 것을 추천해 드립니다.

그리고, 주변의 부모님이나 어르신들께도 안부 전화 한 통씩 드리면서 모두 안전하고 건강한 주말 보내시길 바래요!